close
現代人壓力大! 我們也都是現在壓力下的受害者…要怎麼舒緩我們的壓力呢!?
庠跟各位分享幾種食物可以幫助我們舒緩我們生活中的壓力，找回我們彩色的人生啦!!!
【四種食物幫你舒緩壓力】
1、牛奶：鈣是天然的神經系統穩定劑。2、香蕉：富含鉀，可保持人體電解質平衡及酸鹼代謝平衡，使神經肌肉興奮性维持常態。
3、杏仁：富含维生素B2 ，维生素E ，鎂，鋅等，可帮助調解情緒，舒緩壓力。4花椰菜：富含葉酸，有助於缓解緊張焦慮，恐慌等情绪。
以上食物多吃可以幫助舒緩壓力，各位大大水水要記得吃喔!!! 別讓壓力上身，才有快樂的生活!!!
全站熱搜
留言列表
